Aqui você vai conferindo varias dicas para tem um corpo mais saudável.

Dica do mês:

Piramide de Baixo Carboidrato.

Normalmente,é recomendado uma dieta de 2000 mil calorias diárias tendo como principal fonte os carboidratos. Hoje muitos estudiosos adotaram um jeito diferente para proporcionar as pessoas um corpo mais em forma, trocando a base de carboidratos por proteínas, principalmente de origem animal.

Fica a dica, consuma mais peixes,frangos, carnes magras,ovos, leites e seus derivados (desnatados) durante o seu dia, isso faz com que seu organismo "queime" mais calorias.
Lembrando que cereais, verduras,legumes e frutas são sempre bem-vindos, leve sempre uma fruta na bolsa para os intervalos das principais refeições.

Faça trocas inteligentes,ao invés do tradicional pãozinho com margarina prefira o pão integral com queijo branco, ao invés do suco de caixinha faça um suco Detox com Farinha de Couve, Gengibre em pó e Goji Berry, alem de estar mais alimentada você fica mais "limpa" por dentro.

Abraços!